Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Поиск


630099, г. Новосибирск, Красный проспект, 34



+7 (383) 227-43-32

Общественная приемная

На Северо-Чемском жилмассиве проходят занятия скандинавской ходьбой

03.11.2016
На Северо-Чемском жилмассиве проходят занятия скандинавской ходьбой

Занятия в основном проводятся для жителей зрелого возраста. Уже сейчас в группе 14 человек. Люди не только занимаются оздоровлением, но и просто знакомятся, общаются и с пользой проводят время.

 
Занятия проводит председатель ТОС "Кожевниковский", инструктор по физической культуре МБУ «Спортивный город» Кировского района Галина Климук: "Начинаем мы с небольшой разминки, затем инструктаж и маршрут по жилмассиву со спуском на берег реки Объ. В первую очередь такие занятия - это позитив, хорошее настроение, а ведь занятия мы проводим утром, значит и заряд бодрости на целый день!
 
Для cкандинавской ходьбы используются специальные палки. По просьбе жителей инвентарь приобрел депутат Совета депутатов города Новосибирска Сергей Трубников.
 
Галина Климук: "Мы благодарны Сергею Михайловичу, что поддержал нашу инициативу. Занимаются ходьбой в основном пенсионеры, а палочки довольно дорогие и не все могут их купить. К тому же совершать оздоровительные прогулки со специальными палками гораздо удобнее и приятнее, чем с обычными лыжными". 
 
Основные плюсы занятий такой ходьбой - это поддержка тонуса мышц одновременно верхней и нижней частей тела. 
Ходьба тренирует около 90 % всех мышц тела, сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба, уменьшает нагрузку на колени и позвоночник, улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. Ходьба идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч, помогает подниматься в гору, улучшает чувство равновесия и координацию, возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. 
 
 
Катерина Корнилова
 

При полном или частичном использовании материала ссылка на источник обязательна  

Упомянутые депутаты:  Трубников Сергей Михайлович

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мы используем файлы Cookie для того, чтобы сделать Ваше пребывание на нашем сайте максимально удобным.
Продолжив использование сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов Cookie.